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Smoothie menthe & fraises {Smoothie girly}
Comme je vous l'avais déjà expliqué dans une précédente publication j'évite d'acheter les jus du commerce (trop de conservateur, de sucre, pauvre en vitamine ... et la liste est longue), j'essaie donc d'avoir toujours quelques fruits à la maison pour pouvoir faire des smoothies, des jus ou des milks shake (vous risquez de voir pas mal de recette de jus défiler ces prochains jours ^^).
Aujourd'hui je vous présente un smoothie très girly, rafraichissant, le meilleur smoothie que j'ai pu déguster à ce jour, composé de fraises et de menthe, à savoir que la fraise est riche en vitamine C, Vitamine A pour stimuler les défenses immunitaires, vitamines B9 ...
Très simple et rapide à préparer, il vous faut juste être équipé d'un blinder.
Ingrédients : {pour 2 smoothie}
- Environs 20 fraises
- 6 feuilles de menthe fraîche
- 6 glaçons
- 2 Càc de sucre en poudre (ou plus selon vos goûts)
Préparation :
- Laver et sécher les fraises puis les équeuter. Les couper grossièrement et les mettre dans votre blinder.
- Laver et sécher les feuilles de menthe et les ajouter dans le blinder.
- Ajouter également les glaçons et le sucre en poudre.
- Mixer environ 30 seconde.
- Servir dans des verres.
- A boire bien frais.
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et
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Tags : frais, smoothie, menthe, vitamine, rapide
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Commentaires
ce smoothie,est pour moi hummmmmm ce doit être bien,rafraichissant
trop mignon ton prince ALLAHi berek
bises
Bon bah il faut je m'y mette au Smooooffffhi un truc simple et efficace chouette idée mais j'ai pas de paille comment que je vais faire??? bonne journée :)
Troooooop troooop chou, le petit garçon qui pose pour le blog de sa maman! Moi aussi ça me donne envie de faire poser ma fille, mais le TPS que je prenne la photo elle aurait tout bu ou manger!!! En tout cas, j approuve ta démarche! Moi aussi j aime bcp presser mes propres fruits! Il me manque juste une machine a smoothie ou une centrifugeuse! Y a rien de mieux que les jus maison a base de vrais jus de fruits frais! J attends tes recettes avec impatience! Bzx ma belle!
ya omriii il est a croquer ton petit et il a l'air d'adorer ca miam miam ma fille lylou aussi me reclame souvent les smoothies loll surtout en cette periode de l'annee
grosse bise ma belle
Tu as bien raison d'éviter ceux du commerce et je suis sure que c'est bien meilleur ce que tu prépares. Bises
De quoi bien se rafraichir !!! le top!avec cette chaleur je ne dirais pas non à ton smoothie, il me donne envie, bravo pour ce plaisir!
bonne journée, super blog
j'aime beaucoup cette recette de smoothie menthe fraises .
merci pour le partage de cet excellent article.
23LâleLundi 23 Juin 2014 à 20:56je viens de tester ta recette de smoothie fraise/menthe. C'est SUPER bon et très rafraîchissant avec la menthe !
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Je partage avec vous des recettes testées et approuvées par ma petite famille.
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mashallah! une délicieuse boisson, merci pour le partage
bizz